ダイエット｜千葉県富津市の「のむら整骨院」

ダイエットDiet

ダイエットにオススメ

整骨院にダイエットのイメージをお持ちでない方も多いかと思いますが、当院では柔道整復師の知識を生かし、整骨院ならではのダイエットメニューをご提案しております。

当院での施術をプラスする事でダイエットとの相乗効果が期待できます。
当院おすすめのダイエットメニューをご紹介致します。

Eトレ

普段のトレーニングでは鍛えづらいインナーマッスルを、複合高周波にて刺激する機械トレーニングです。
30分で9,000回の腹筋運動を寝ながらかけることにより、内側から引き締め、痩身効果だけではなく、腰の安定性も向上します。

料金：3,000円（30分）／回

姿勢改善

当院での施術とトレーニングを組み合わせたメニューとなっております。
姿勢は施術を受けるだけでは、自身の癖ですぐに元に戻ってしまいます。
日常生活で歪んでしまった身体を施術、エクササイズにて元に戻し、トレーニングにて必要な筋肉をつけていきます。それにより、施術後でも継続して良い姿勢がキープすることが可能になります。
姿勢を正す事で血流・代謝が良くなり、ダイエットの効果向上が期待できます。

料金：4,000円（60分）／回

パーソナルトレーニング

マンツーマンでのトレーニング・Eトレ・食事管理を行うコースです。
2～3ヵ月の短期間で身体の筋肉と体質を変え、ダイエットを成功へと導きます。

パーソナルトレーニングについて詳しく見る

「太っている」の基準

「太った」「太っている」と思う基準は人によってバラつきがあります。
医学的にはBMIという数値で判断を行います。

BMIの出し方

BMI＝体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)

例）体重50㎏・身長160㎝の場合
50÷1.6÷1.6＝BMI 19.5

指標	判定
18.5未満	低体重（やせ型）
18.5～25未満 25～30未満	普通体重肥満（1度）
30～35未満	肥満（2度）
35～40未満	肥満（3度）
40以上	肥満（4度）

肥満の原因は食事だけではありません

肥満の原因の一つに食べ過ぎが挙げられますが、肥満の原因はそれだけではありません。
食事の管理と共に他の原因も改善する事でより効果が出やすくなります。

肥満に繋がる事

・自律神経の乱れ

自律神経が乱れる事により、身体の機能が低下し脂肪を蓄えやすくなります。
また、食欲のコントロールがきかなくなる事があり肥満へと繋がります。

・身体の歪み

身体の歪みにより内臓が正常の位置とずれたり、血液の流れが悪くなる事で代謝が下がり太りやすくなります。

・ストレス

ストレスにより過食に走ってしまう場合があります。また、ストレスは前述した自律神経の乱れへと繋がります。

営業時間

	月	火	水	木	金	土	日	祝
9:00 - 12:30	〇	〇	〇	〇	〇	ー	〇	ー
15:00 - 20:00	〇	〇	〇	〇	〇	ー	〇	ー

土・祝は休業です

（予約制）

アクセス

千葉県富津市青木2-20-25
駐車場ございます

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